Wer steckt hinter dem Rauhnächte-Set?

Für Luisa Frank, studierte Sportwissenschaftlerin und zertifizierte Yogalehrerin, ist längst klar: Gesundheit beginnt nicht erst im Körper – sie wurzelt im Geist. Besonders in ihrer Arbeit als Sporttherapeutin und im täglichen Umgang mit Schmerzpatient:innen wurde ihr bewusst, wie entscheidend mentale Stärke und Resilienz für unser Wohlbefinden sind. Doch genau diese inneren Qualitäten kommen im schnellen Rhythmus unseres Alltags oft zu kurz.

Die Rauhnächte – jene sagenumwobene Zeit „zwischen den Jahren“, in der das alte Jahr verabschiedet und das neue willkommen geheißen wird – sind für Luisa deshalb zu einem persönlichen Rückzugsort geworden. In dieser besonderen Phase, in der die Welt für einen Moment stillzustehen scheint, findet sie Raum für Klarheit, innere Einkehr und Regeneration. Es ist eine Zeit, um innezuhalten, neu auszurichten – und bewusste mentale Pflege zu betreiben.

Diese Erfahrung teilt sie nicht nur in ihrer ganzheitlichen Yogapraxis, in der sie achtsame Bewegung, wissenschaftliche Erkenntnisse und yogische Philosophie verbindet, sondern auch in ihren beliebten Rauhnächte-Workshops – sowohl vor Ort als auch online. Hier begleitet Luisa ihre Teilnehmer:innen mit viel Empathie und Tiefe durch die Reflexion, stärkt die Verbindung zum eigenen Körper und schafft Raum für persönliches Wachstum.

2024 war der Andrang auf ihre Workshops so groß, dass nicht alle teilnehmen konnten. Die Lösung: Luisa entschied sich kurzerhand, ihr liebevoll gestaltetes Rauhnächte-Workbook auch unabhängig von ihren Kursen zugänglich zu machen – als hochwertigen, handverlesenen Begleiter durch die zwölf magischen Nächte.

Mit ihrem Set lädt sie dich ein, zur Ruhe zu kommen, dich mit dir selbst zu verbinden – und das neue Jahr nicht nur zu beginnen, sondern bewusst zu gestalten.